Ilmu dan Cara Meningkatkannya

Tubuh selalu dalam keadaan berubah. Secara khusus, sel-sel di kulit Anda terus-menerus menggantikan diri mereka sendiri.

Kulit melakukan ini melalui proses regenerasi dan perbaikan.

Pada tingkat sel, sel-sel kulit terus-menerus mengelupas, memperlihatkan sel-sel kulit segar yang baru tumbuh di bawahnya. Inilah sebabnya mengapa bekas luka dan noda dapat memudar sedikit seiring waktu.

Memahami ilmu di balik siklus hidup kulit Anda dapat membantu Anda merawat kulit saat melewati proses regenerasi. Ini juga dapat membantu Anda meningkatkan proses regenerasi alami kulit Anda dan memberi Anda cahaya segar.

Inilah yang dikatakan para ahli perawatan kulit tentang cara mempercepat regenerasi kulit.

Menurut penelitian tahun 2015, regenerasi kulit mengacu pada penggantian lengkap jaringan yang rusak dengan jaringan baru. Perbaikan kulit mengacu pada proses penyembuhan lanjutan dari jaringan yang ada. Regenerasi kulit biasanya tidak terkait dengan jaringan parut.

Penelitian selanjutnya mengatakan bahwa regenerasi kulit dapat terjadi dalam dua cara:

  • restorasi, atau menyatukan apa yang rusak
  • membangun kembali, atau mengganti dan membangun kembali apa yang diruntuhkan

Regenerasi kulit adalah proses fisik alami yang terjadi pada tingkat sel.

“Sel epidermis, atau lapisan atas kulit, terus-menerus menggantikan dirinya sendiri,” jelas Laura Chacon-Garbato, ahli kecantikan berlisensi dan direktur pendidikan di Herbalife. “Proses pembaruan ini adalah proses penumpahan epidermis.”

Dengan kata lain, regenerasi kulit adalah pembaruan sel yang konstan.

Menurut ulasan 2010, epidermis dipertahankan oleh sel punca di lapisan kulit paling bawah. Sel punca epidermis ini menghasilkan sel anak yang bergerak ke atas menuju permukaan kulit.

Selama perjalanan ini, sel-sel yang memproduksi keratin mengalami serangkaian perubahan biokimia dan morfologi yang menghasilkan pembentukan berbagai lapisan kulit.

“Ini memberi kulit muda, cahaya yang sehat,” tambah Jennifer Hurtikant, kepala ilmu pengetahuan di Prime Matter Labs.

Sama studi yang disebutkan di atas diperkirakan bahwa epidermis berubah setiap 40 sampai 56 hari rata-rata.

“Saat kita muda, proses pengelupasan kulit terjadi secara alami, tetapi seiring bertambahnya usia, proses ini berubah dan melambat,” kata Chacon-Garbato.

Sebuah studi tahun 2006 yang lebih tua mencatat bahwa waktu pergantian 28 hari yang biasa untuk kulit meningkat sekitar 30 persen hingga 50 persen pada usia 80 tahun.

Untuk orang yang berusia di atas 50 tahun, kata Chacon-Garbato, prosesnya bisa memakan waktu hingga 84 hari.

“Efek dari perlambatan tersebut menyebabkan penumpukan dan kelebihan sel kulit mati yang bisa membuat kulit terlihat lelah, kusam, dan buram,” ujarnya.

Sepanjang proses ini, beberapa hal terjadi pada tingkat sel.

Pertamasel-sel kulit baru terbentuk jauh di dalam epidermis.

Kemudiansaat sel-sel kulit matang dan mati di lapisan atas epidermis, sel-sel tersebut secara alami akan rontok.

Proses penyembuhan kulit

Jika Anda memiliki luka atau luka bakar, Anda mungkin akan meninggalkan bekas luka.

Ini karena fibroblas di jaringan parut membentuk kolagen berbeda dari di jaringan biasa. Akibatnya, itu lebih tebal dan kurang fleksibel daripada jaringan kulit biasa.

Namun, dengan meningkatkan regenerasi kulit, Anda mungkin memperhatikan bahwa bekas luka berangsur-angsur memudar saat jaringan kulit segar dan sehat terbentuk di bawahnya.

Seiring bertambahnya usia, regenerasi kulit melambat. Ini meninggalkan akumulasi sel-sel kulit mati di lapisan atas kulit.

Dengan meningkatkan proses regenerasi alami, Anda dapat membantu kulit terlihat segar dan terasa elastis, bahkan seiring bertambahnya usia.

Pilihan gaya hidup

Membuat pilihan yang sehat dapat membantu menjaga proses regenerasi kulit berfungsi secara optimal.

Hurtikant menyarankan:

Ada dua jenis penuaan, penuaan seluler atau intrinsik dan penuaan lingkungan atau ekstrinsik.

Penuaan intrinsik adalah proses yang telah ditentukan secara genetik yang terjadi secara alami, tetapi dapat meningkat dengan stres. Penuaan ekstrinsik adalah hasil dari faktor luar, seperti tempat tinggal Anda dan kebiasaan gaya hidup Anda.

“Stres menyebabkan penuaan intrinsik dan lingkungan menyebabkan penuaan ekstrinsik,” kata Hurtikant.

Chacon-Garbato merekomendasikan makan banyak protein, seperti:

  • kacang-kacangan dan biji-bijian
  • kacang polong
  • ikan
  • unggas

“Protein sangat penting untuk perbaikan jaringan dan pembangunan jaringan baru,” katanya. “Sel membutuhkan protein untuk mempertahankan hidupnya, jadi tubuh menggunakan protein untuk menggantikan sel kulit yang rusak atau mati.”

Selain itu, pilihlah makanan yang tinggi antioksidan, seperti:

Memasukkan antioksidan dalam diet Anda dapat membantu meningkatkan kilau dan kilau kulit.

Produk

Produk perawatan kulit tertentu juga dapat membantu meningkatkan proses pergantian sel alami, menghidrasi kulit, dan menyingkirkan sel kulit mati yang menumpuk. Carilah bahan-bahan seperti:

“Gunakan produk dengan vitamin B3,” saran Chacon-Garbato. Ini adalah “komponen penting dari metabolisme sel, juga dikenal sebagai niacinamide, dan diperlukan untuk banyak proses kulit yang membantu menjaga kulit tampak sehat.”

Dia juga menyarankan menggunakan antioksidan seperti vitamin C dan E untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Cobalah Swisse Beauty Skin Regeneration+, suplemen oral dengan ALA, dan Musely FaceRx Anti-Aging Night Cream dengan tretinoin, asam hialuronat, dan niacinamide.

obat alami

Obat alami ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dan meningkatkan proses regenerasi kulit:

Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa beberapa ekstrak tumbuhan, termasuk pepaya, menunjukkan efek antioksidan, dan antikerut. Ekstrak yang menggunakan etanol sebagai kosolven menunjukkan efek yang lebih besar.

PADA ulasan 2018 menemukan bahwa jojoba, rosehip, dan minyak kelapa dapat membantu memperbaiki penghalang kulit, penyembuhan luka, efek antioksidan, dan antipenuaan.

PADA studi 2010 mencatat bahwa ekstrak kulit jeruk dapat memberikan perlindungan yang berguna terhadap atau mengurangi kerusakan akibat sinar UV.

Anda bisa mencari produk perawatan kulit alami yang mengandung bahan-bahan tersebut.

Jeruk dapat meningkatkan fotosensitifitas, atau kepekaan terhadap cahaya. Berhati-hatilah saat mengoleskan jeruk dalam bentuk apa pun ke kulit dengan menghindari paparan sinar matahari langsung dan menggunakan pelindung matahari. Jangan pernah mengoleskan minyak jeruk langsung ke kulit.

Prosedur

Jika Anda ingin melakukan eksfoliasi sedikit lebih dalam, dokter kulit mungkin dapat menawarkan prosedur pelapisan ulang kulit yang lebih intensif untuk memulai peremajaan kulit. Pastikan Anda menemukan dokter kulit yang bersertifikat dewan.

Chacon Garbato menyarankan:

“Namun,” dia mencatat, “tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua kulit, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit Anda untuk membantu menentukan pendekatan terbaik untuk hasil yang ingin Anda capai.”

Ingin tahu lebih banyak? Dapatkan FAQ di bawah ini.

Apakah lidah buaya membantu regenerasi kulit?

Lidah buaya mendorong keragaman sel dan membantu menjaga kulit terhidrasi dengan baik dan terlindungi.

Menurut studi 2020itu juga menawarkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi alami.

“Lidah buaya adalah bahan yang sangat baik untuk digunakan setiap hari karena terkenal dengan sifatnya yang menyegarkan dan menenangkan,” kata Chacon-Garbato. “Ini juga merupakan hidrator yang sangat efektif dan membantu meminimalkan kekeringan kulit.”

Dia mencatat bahwa itu telah digunakan selama berabad-abad untuk kecantikan karena banyak manfaatnya, termasuk memberikan kelembaban langsung ke jaringan dan membantu mencegah kehilangan air karena penguapan.

Hurtikant menambahkan bahwa walaupun lidah buaya sangat bagus untuk meningkatkan regenerasi, ada bahan lain untuk dicoba juga.

“Bahan yang sedang tren untuk regenerasi kulit adalah turunan dari alga dan jamur, serta asam hialuronat,” katanya.

Apa krim terbaik untuk regenerasi kulit?

Ada banyak produk perawatan kulit yang telah terbukti memperbaiki tampilan penuaan pada kulit dengan mempercepat proses regenerasi kulit secara alami.

Salah satu produk dengan rating tinggi adalah Musely FaceRx Anti-Aging Night Cream, yang mengandung bahan aktif seperti tretinoin (Retin-A), niacinamide, dan asam hialuronat.

Ketiga bahan ini sangat baik untuk mendorong pengelupasan kulit. Awasi mereka pada daftar bahan saat Anda mencari krim yang baik untuk mendorong regenerasi.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk beregenerasi?

Bagi kebanyakan orang dewasa di bawah 50 tahun, siklus berlangsung antara 28 dan 42 hari. Untuk orang dewasa di atas 50 tahun, ini dapat meningkat hingga 84 hari, meskipun jumlahnya bervariasi.

Waktu yang dibutuhkan kulit Anda untuk menyelesaikan siklus regenerasi kulit tergantung pada berbagai faktor, termasuk:

  • umur kamu
  • dietmu
  • rutinitas perawatan kulit Anda
  • tingkat hidrasi Anda
  • faktor lingkungan

Bagaimana cara mempercepat regenerasi kulit?

Ada berbagai cara untuk meningkatkan regenerasi kulit.

Perubahan gaya hidup sederhana seperti olahraga dan peningkatan hidrasi dapat membuat proses bekerja dengan baik.

Krim kulit yang mengandung bahan pengelupasan juga dapat membantu menghilangkan kelebihan kulit mati.

Beberapa prosedur juga dapat mendorong pertumbuhan sel kulit baru lebih cepat untuk mempercepat proses regenerasi.

Apakah kulit yang menua masih beregenerasi?

Penuaan memperlambat proses regenerasi kulit, tetapi tidak pernah menghentikannya sepenuhnya.

Namun, karena prosesnya menjadi jauh lebih lambat seiring bertambahnya usia, kulit bisa tampak lebih tebal, kurang fleksibel, dan lebih berkerut atau bertekstur.

Hal ini karena semakin lambat proses regenerasi, semakin banyak sel kulit mati yang tertinggal di wajah.

Regenerasi kulit adalah siklus alami yang terjadi saat sel-sel kulit berganti. Dengan kata lain, sel-sel kulit mati di lapisan atas epidermis rontok, memperlihatkan sel-sel baru yang baru dibuat di bawahnya.

Dengan mendukung siklus ini dengan gaya hidup sehat dan rutinitas perawatan kulit, Anda dapat mendorong cahaya berkilau bahkan seiring bertambahnya usia.

Hanya ingat: sementara meningkatkan regenerasi kulit adalah mungkin, itu wajar jika siklus melambat seiring bertambahnya usia. Beberapa kerutan dan beberapa tekstur bukanlah hal yang memalukan.

Anda bahkan dapat menganggapnya sebagai tanda kebijaksanaan dan pengalaman.


Meg adalah jurnalis lepas dan penulis fitur yang meliput budaya, hiburan, gaya hidup, dan kesehatan. Tulisannya telah muncul di Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Apartment Therapy, dan banyak lagi. T: @wordsbyMeg W: megwalters.co.uk

.

Leave a Comment