Kopi Terbaik #1 untuk Memperlambat Penuaan, Kata Sains — Makan Ini Bukan Itu

Tidak mengherankan bagi siapa pun bahwa kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Faktanya, bahkan beberapa orang yang berumur panjang di seluruh dunia menikmati secangkir kopi setiap hari untuk membantu mereka tetap berenergi.

Tapi kopi bukan hanya minuman yang membuat orang bangun dari tempat tidur di pagi hari. Ini dikemas penuh dengan manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan energi langsung hingga pencegahan dan pengelolaan penyakit jangka panjang.

Ini menjadikan kopi salah satu minuman terbaik yang Anda miliki untuk memperlambat proses penuaan. Dan untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat kesehatan anti-penuaan, cara terbaik untuk meminum kopimu adalah dengan meminumnya dalam warna hitam.

Manfaat kopi hitam untuk kesehatan

Shutterstock

Minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2, serta risiko semua penyebab kematian. Tidak hanya itu, kopi juga dapat membantu Anda melawan penyakit degeneratif terkait usia.

Menurut ulasan dari jurnal Penyakit Alzheimer, minum kopi juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena demensia dan penyakit Alzheimer pada orang dewasa yang lebih tua, serta penyakit Parkinson dalam ulasan lain.

Meskipun manfaat kopi ini menjanjikan, penting untuk mempertimbangkan apa yang Anda tambahkan ke secangkir kopi pagi Anda.

Kelemahan menambahkan gula ke kopi Anda

kopi pemanis buatan
Shutterstock

Jika Anda adalah seseorang yang menikmati kopi dengan krim dan gula, Anda tidak sendirian. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Karena itu, Anda mungkin akhirnya membatalkan beberapa manfaat kesehatan alami kopi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kulit lebih cepat menua, menyebabkan peradangan, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, dan meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Sebuah penelitian besar terhadap 430.000 orang diterbitkan di Jurnal Internasional Kanker juga menemukan bahwa makan terlalu banyak gula tambahan dikaitkan dengan peningkatan kanker usus dan kerongkongan.

Dan terakhir, mengonsumsi banyak gula tambahan dari waktu ke waktu juga dikaitkan dengan mempercepat proses penuaan sel, yang menjadi lebih menjadi masalah seiring bertambahnya usia.

takeaway

wanita di sofa dengan kopi
Shutterstock

Jika Anda seorang pecinta kopi, maka minumlah! Minum kopi hitam seiring bertambahnya usia dapat memberi Anda daftar panjang manfaat dan dapat menjadi bagian yang lezat dari gaya hidup sehat.

Tetapi jika Anda adalah seseorang yang menyukai kopi dan tidak tahan meminumnya dengan warna hitam, Anda mungkin ingin menemukan beberapa alternatif sehat seperti pilihan krimer kopi ini.

Either way, tujuannya adalah untuk menurunkan asupan gula tambahan sehingga Anda dapat menikmati semua manfaat luar biasa yang ditawarkan kopi.

Leave a Comment